人一生中的睡眠时间超过生命的1/3，是我们日常行为习惯的重要组成部分。为什么需要睡眠？睡眠的运作机制是怎样的？睡眠与健康的关系又如何？怎样才能改善睡眠质量？

5月8日下午，广州科普大讲坛第161讲邀请到暨南大学附属第一医院主任医师、医学博士、博士研究生导师、“广东省名中医”、“广州科普名师”孙升云教授走进天河区兴华街道，为一百二十余名来自街道各个社区的居民代表开展“睡眠与健康”的专题报告。

孙升云教授从睡眠的生理机制入手，分析了各个人群在不同阶段所需的睡眠时间及睡眠质量参考标准，解析了睡眠质量与方位、姿势、卧具、环境不可分割的关系，最后给出了失眠的预防方法。讲座内容贴合实际，现场诊断生动有趣，获得社区居民们的一致好评。